Intelligenza Emotiva/Mindfulness

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Mindfulness - Sviluppo attraverso l'allenamento mentale La Mindfulness ha conosciuto una notevole espansione negli ultimi anni e molti studi scientifici hanno dimostrato la sua utilità nell’alleviare numerosi disturbi fisici e psichici. In questo percorso ci addentreremo nella pratica della mindfulness, nella cornice dei contesti in cui è stata originariamente concepita attraverso il suo fondamento etico. L’invito ad una presenza gentile e compassionevole sopratutto nei confronti di noi stessi, nella nostra vita quotidiana e lavorativa, sarà il fondamento su cui ci poggeremo. L’apprendimento sarà prevalentemente esperienziale ed esploreremo diversi modi per invitare la presenza attraverso il respiro e il corpo. A CHI E’ RIVOLTO: A principianti e a tutti coloro che desiderano riaccendere la loro pratica, rinnovare l’intenzione di “esserci". RISULTATI E BENEFICI: Durante la formazione, i partecipanti acquisiranno conoscenze e abilità pratiche di mindfulness. In particolare: - Cos'è la mindfulness? - Cosa succede nel nostro cervello quando pratichiamo la mindfulness? - Consapevolezza del respiro - Pratiche tibetane di mindfulness - 4 posizioni fondamentali per la pratica mindfulness FORMATO: Online Include: -Iscrizione al corso - breve biografia e risposta alla domanda "Perché voglio accedere a questo corso?" -Intervista individuale con ogni candidato -Materiale didattico in formato elettronico -Certificato di partecipazione -Contatto con docente Numero di partecipanti - min. 6 max.12 COSTO: La quota di partecipazione è di 350 Euro - si può pagare al momento d'iscrizione oppure tramite bonifico bancario a: BISEI EOOD 203612428 13a Burya Street Sofia 1619 Conto bancario: FIBank AD BIC FINVBGSF IBAN BG56FINV91501016527981 - causale - CM base DOCENTE: Dr.ssa Polly Fistolera è Insegnante di meditazione mindfulness, certificato C.E.B. (Coltivare l'equilibrio emotivo, Programma creato dal Prof. Paul Ekman e HH Dalai Lama) Il programma Coltivare l'equilibrio emotivo è stato certificato dall'ASSOCIAZIONE PSICOLOGICA AMERICANA con protocollo DOI 10.1037 / a 0026118. http://cultivating-emotional-balance.org/teachers/

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